Вебінар «Ефективне подолання станів хвилювання та тривоги» | Кар`єра для нового життя

Вебінар «Ефективне подолання станів хвилювання та тривоги»

Соціальний портал «Кар’єра для нового життя» представляє вебінар «Ефективне подолання станів хвилювання та тривоги».

Майже в кожного в житті траплялися моменти сильного хвилювання, тривоги, і було важко впоратися з таким станом. На нашому вебінарі ми розглянемо й попрактикуємося ефективно повертати контроль над своїм хвилюванням, страхом, тривогою.

Цілі вебінару:

  • ознайомитися з механізмами виникнення хвилювання, страху, тривоги;
  • оволодіти техніками регуляції свого стану.

Програма вебінару буде корисною всім, хто хоче опанувати стани хвилювання й тривоги в особистому чи професійному житті.

Програма вебінару:

  • що таке стрес;
  • триєдина модель мозку за Полем МакЛіном (Paul D.MacLean);
  • напрацювання практичних навичок роботи з різними видами реакції на стрес;
  • техніки «квадратне дихання», «обійми метелика», заспокійливе дихання.

Ведучий: Володимир Волошин. Практичний, кризовий психолог (спеціалізація – травматерапія (EMDR), арт-терапія) провідний спеціаліст із біосугестивної терапії в Україні.

Мова вебінару – українська.
Тривалість – 52 хв.

Поділитися:


Scroll Up